12:12

Czy smakuje wam #woda #Muszynianka ?: Czy smakuje wam #woda #Muszynianka ? [bit.ly](s)

12:12

#offtopic #4 #pory #roku zainspirowali mnie ludzie: #offtopic #4 #pory #roku zainspirowali mnie ludzie którzy robi... [bit.ly](s)

12:12

#kawa - partner czy wróg: Kiedyś pisałem że #kawa to zło podczas odchudzania, bo powodu że poziom cukru wzrasta w ... [bit.ly](s)

12:12

Właśnie kończę ćwiczonka. Miało być bieganko kalorii: Właśnie kończę ćwiczonka. Miało być bieganko kalorii spalank... [bit.ly](s)

08:25

trochę się zaniedbałem, w zasadzie ćwiczę tylko: trochę się zaniedbałem, w zasadzie ćwiczę tylko kółeczkiem i daje... [bit.ly](s)

01:27

Dawno nic nie pisałem, ale wynika to: Dawno nic nie pisałem, ale wynika to z chwilowego braku czasu. Dzisiaj było... [bit.ly](s)

20:51

#Ćwiczenia: 10 serii #kółeczkiem po 5 razy i 10 serii #podciągnięć po 2 razy. Jutro próba podciągnięcia się 7 razy... [bit.ly](s)

00:50

#Miara: a mianowicie wyszło tak: - waga: 96,1 kg - wzrost: 183 cm Tkanka tłuszczowa /TT/: - wskaźnik TT: 24,1% ( n... [bit.ly](s)

11:13

#Podciągnięcia na #drążku za pierwszym #podejściem: 6: #Podciągnięcia na #drążku za pierwszym #podejściem: 6 razy.... [bit.ly](s)

11:13

Do popicia niezastąpiona #kawa #inka z #mlekiem: Do popicia niezastąpiona #kawa #inka z #mlekiem 2% i oczwiście be... [bit.ly](s)

02:36

Woda za wodą: Woda za wodą [bit.ly](s)

10:39

Co za dużo to nie zdrowo: #Lu: Co za dużo to nie zdrowo: #Lu Go! #musli z owocami na później. [bit.ly](s)

08:21

Czy bawicie się w #oczyszczanie organizmu, #detoks.: Czy bawicie się w #oczyszczanie organizmu, #detoks. Np.  w so... [bit.ly](s)

23:15

Bieganko bieganko kalorii spalanko !: Bieganko bieganko kalorii spalanko ! [bit.ly](s)

22:01

Kolacja: Pochwalę się jaka wykombinowałem sobie #kolację. Składniki: #duża cebula, trzy ząbki #czosnku, #puszka tu... [bit.ly](s)

00:05

idę spać, dobranoc

00:01

ide spać, dobranoc